de vos règles
Téléchargez et imprimez dans un premier temps le calendrier des saignements pour vous aider au quotidien à suivre votre flux
Évaluez l’abondance de vos règles en calculant votre Score de Higham en reportant dans le tableau ci-dessous le nombre de serviettes ou tampons utilisés chaque jour, dans la ligne correspondant à votre flux :
Si toutefois vous avez des doutes ou d’autres symptômes, n’hésitez pas à en parler à votre gynécologue.
Quantité de flux des pertes
Nombre de points par tampon/serviette utilisé/e pendant la journée
1er Jour
2e Jour
3e Jour
4e Jour
5e Jour
6e Jour
7e Jour
8e Jour
Total points
Peu abondantes
1
=
0
pts
Normales
5
=
0
pts
Très abondantes
20
=
0
pts
Total
=
0pts
Quantité de flux des pertes
Nombre de points par tampon/serviette utilisé/e pendant la journée
Peu abondantes
1
1er Jour
2e Jour
3e Jour
4e Jour
5e Jour
6e Jour
7e Jour
8e Jour
Total
points
=
0
pts
Normales
5
1er Jour
2e Jour
3e Jour
4e Jour
5e Jour
6e Jour
7e Jour
8e Jour
Total
points
=
0
pts
Très abondantes
20
1er Jour
2e Jour
3e Jour
4e Jour
5e Jour
6e Jour
7e Jour
8e Jour
Total
points
=
0
pts
Total
=
0pts
Des règles abondantes
Polype
Fibrome
Adénomyose – Endométriose interne
Hyperplasie de l’endomètre
Maladies hémorragiques
Saignements idiopathiques
Cancer de l’endomètre
Maladies générales (systémiques)
Polype
Fibrome
Adénomyose – Endométriose interne
Hyperplasie de l’endomètre
Maladies hémorragiques
Saignements idiopathiques
Cancer de l’endomètre
Maladies générales (systémiques)
Au quotidien ?
Les règles abondantes ont un impact négatif sur de nombreux aspects de la vie sociale, familiale et sexuelle des femmes. Les conséquences physiques incluent fatigue et anémie, notamment liées à une carence en fer. Les règles abondantes jouent également sur l’humeur, peuvent générer un manque de confiance en soi, de l’anxiété voire même être à l’origine d’une dépression. Au quotidien, certaines femmes prétextent une maladie pour justifier une absence professionnelle, se privent de sorties entre amis, d’un cours de gym, sans parler de la peur constante de la fuite.
Une récente étude réalisée auprès de 1000 femmes ayant ou ayant eu des règles abondantes a ainsi mis en évidence :92%
d’entre elles se sentaient
irritables ou d’humeur maussade
78%
rapportaient un manque
de confiance en elle
74%
ressentaient
de l’anxiété
69%
avaient déjà eu
un épisode dépressif
Si vous planifiez vos activités en fonction de vos règles, c’est qu’il est temps d’agir.
62%
affirmaient que leur bien-être physique est affecté par les règles abondantes
87%
des femmes ressentaient une extrême fatigue
49%
Près d’1 femme sur 2 (49%) était anémiée
Si vous planifiez vos activités en fonction de vos règles, c’est qu’il est temps d’agir.
48%
s’étaient déjà absentées du travail en raison de leurs règles abondantes. Sur les 12 derniers mois elles rapportent en moyenne 3 jours d’arrêts de travail pour ce motif
Si vous planifiez vos activités en fonction de vos règles, c’est qu’il est temps d’agir.
30%
de ces femmes avaient déjà dû arrêter une activité ou un sport durant leur période de règles abondantes
58%
ne se sentaient pas capables de mener leurs activités habituelles pendant au moins 1 jour par cycle
43%
avaient déjà annulé un repas prévu à l’extérieur avec des amis
72%
affirmaient que leur vie sexuelle était affectée par les règles abondantes
Si vous planifiez vos activités en fonction de vos règles, c’est qu’il est temps d’agir.
Cette condition médicale
Aujourd’hui, plus d’1 femme sur 5 souffre de règles abondantes. 7 L’âge est un facteur de risque : certaines femmes peuvent avoir des règles abondantes depuis leur jeunesse, mais pour la plupart, le phénomène survient plus tard, après 30 ou 40 ans. Il s’agit de la première cause de consultation entre 30 et 50 ans. 4, 8
La plupart des femmes qui souffrent de règles abondantes (82 %) n’ont pas conscience que ces saignements relèvent d’une situation médicale et seulement la moitié d’entre elles en parlent à leur gynécologue.
Pourtant, les règles abondantes sont aujourd’hui reconnues comme une maladie et des solutions existent pour les traiter. N’hésitez pas à en parler à votre gynécologue. 9
Sous les termes de « règles abondantes », couramment employés, se cachent en réalité différentes sortes de saignements qu’il faut distinguer 1 :
les règles hémorragiques
ou ménorragies en langage médical, qui surviennent au moment des règles.
les métrorragies
saignements qui surviennent en dehors des règles.
les méno-métrorragies
les saignements surviennent aléatoirement et ne permettent plus de distinguer la période précise des règles.